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西城克俊さんと走るトレランクリニック


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8月2日に開催されましたトレランクリニックイベントのレポートです!
場所は埼玉県飯能市にある宮沢湖
イベント当日は夏らしくとても暑い1日でした

そんな暑い日に、アツいトレイルランナーの方々が12名も集まってくれました!

内容は、
・無理なく、ケガをせず、効率良く走れるランニングフォームのレクチャー
・動画撮影を利用したランニングフォームの個別コーチング
・トレランツーリング
と、豪華な内容!

特に大注目なのは「動画撮影」!
自分のランニングフォームって見たことありますか?
自分がどういう風に走っているかを見たことがある人は少ないはずです
今回は動画撮影をして、その場で個別コーチングということで、
ランニングフォームを客観的に見ることが出来て、
さらに、効率の良いランニングフォームも教えてもらえる貴重なイベントでした

まずは全員で効率の良いランニングフォームの意識づくりです
1438590221250みなさん真剣!
意外と難しいですが、意識して走る事が重要!

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その後に注目の動画撮影!
「重心の真下で着地」というイメージで走っているのに意外と重心より先だったり、踵から着地していたり、
腕の振りが左右で違ったり、腕時計を右と左で付け替えたら腕振りが良くなったり、
大きなことから小さなことまで、隅々までコーチングしてくれた西城さん
動画撮影で客観的に見た自分の走る姿も新鮮だったと思います!

撮影後はお昼休憩を取って
いよいよトレランツーリングへ!

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夏らしく、暑く、
走るのも大変なくらい…暑すぎでした…

予定では日和田山から物見山まで走る予定でしたが、日和田山のピストンコースへ変更

休憩しながら、時間をかけて戻ってきました
ケガや体調不良になる方がいなくて本当に良かったです…

今回のイベントでの経験は今後のトレランでプラスになるはずです!
走り方を意識して、無理なく、ケガもせず、
いくつになってもトレランを楽しめるようになりましょう!
暑い中、ご参加いただきありがとうございました!

横浜店 茂垣

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