かもよこナイトラン！

こんにちは、横浜店の茂垣です

「かもよこナイトラン」が昨日から始まりました！
ALTRAアンバサダーの西城克俊さんに講師をお願いして
山でめいっぱい遊ぶための体力作りと、
効率の良い走り方、体の動かし方を実際に走って学んでいきましょう！
というイベントです！

まずは室内で効率の良い走り方のフォームの説明と、イメージを作ります

イメージが出来たら、いよいよ外へ走りに行きます！！
お店を出てから歩道橋を渡り、

夜になると暑さもなく風が気持ち良いです

赤信号は止まれです

マリノスタウンを通り過ぎ臨港パークを通り、

臨港パークの近くは夜景がキレイ

ランドマークタワーの近くまで行き、折り返し

約35分、５kmのランニングとなりました
普段のトレーニングや趣味で、ロードを走ったりトレイルを走ったりされている方が多いと思います
効率の良い走り方が出来れば、トレーニングもより充実しますし、登山以外のさまざまなスポーツで必要な体力アップにも繋がります
ぜひ、かもよこナイトランで一緒に走って、体力アップを目指してましょう！

今回ご参加いただいたお客様とスタッフ

かもよこナイトランの次回以降の日程
●6月23日（火）
●7月7日（火）
●7月21日（火）
各回とも18:45～19:50を予定し
ています
仕事終わりに気持ちよく汗をかきましょう！
申し込みは店頭・お電話・インターネットからの申し込みも可能です！

ナイトラン以外にも朝トレランもやっています！
●6月28日（日）
港南台駅7：25集合
港南台駅～天園～六国見山～北鎌倉駅
トレランを始めてみたい方、初心者の方、横浜店スタッフと一緒に走ってみませんか？
初心者向け・約10ｋｍのコースを走ります！
講習会ではないので、お気軽にご参加ください！