プロランナー・コーチの西城克俊さんと走るトレランクリニック

1月15日に開催されたトレランイベントのご報告です！

ランニングフォームを改善したい。
トレランをもっと楽しんで走りたい。
生涯スポーツとしてトレランを続けたい。
独学のトレランスタイルを見つめ直したい。
効率のよい体の動かし方を学びたい。
足や膝など故障が多く悩んでいる。
そんなトレイルランナーの方に向けたイベントで、プロコーチ・プロランナーの西城克俊さんを講師にお迎えし、開催となりました。
イベント場所は厚木にある「厚木飯山トレイル」というところを使わせていただきました。
飯山白山森林公園周辺のハイキングを利用したトレランコースで、コース上には分かりやすいルート標識もあります。

それではイベントの内容をご報告します！

今回のトレランイベントはランニングフォームの撮影付き！

今回のイベントの講師は西城克俊さん。
トレランは国内レースはもちろんですが、最近は主に海外のロングレースに出場して活躍されています。
また、ランニングクラブのコーチもされていて、西城さんの経験と専門知識による個人の走り方に合わせた的確なアドバイスはカモシカスポーツのイベントでも好評です。
そして、今回のイベントの目玉は「ランニングフォームの撮影」です。
タブレットを使用し、平地の走り方、トレイルの下り方・登り方、それぞれのランニング中の接地位置の撮影し、
個別にアドバイスをしていただきました。
撮影の途中では西城さんが実際に体の動かし方についてレクチャーもしていただきました。

ランニングフォームを撮影してもらって初めて気が付くことがたくさんあります。

個別のランニングフォームを撮影し、西城さんのアドバイスを全員で聞きます。
人によってランニングフォームは違うので、アドバイスの内容もそれぞれですが、西城さんのアドバイスはどれも役に立ちます。
自分の走っている姿を動画で客観的に見ることも少ないですし、
西城さんのようなコーチに専門的なアドバイスをしてもらう機会も多くはないはずです。
腕の振り方や、脚の上げ方、体を動かすときに意識するところ、
本当に細かい所かもしれませんが、少しでも自分のものとして吸収出来る様に熱心に聞いていただけました。

イベント後半はトレランツーリングへ

お昼休憩をはさんで、午後はトレランコースを使ってツーリングへ。
１周6.8kmのコースを２周。アップダウンが多く走りごたえのあるコースですが、
午前中のクリニックのアドバイスを実践するのに丁度よいコースとなりました。
ランニングフォームはすぐには改善されていかないので、じっくりと時間をかけて改善させていかなければいけません。
今回のイベントでアドバイスしてもらったことを意識して走るだけで全然違うはずです。

ご参加いただいたお客様、ありがとうございました！
これからももっとトレランを楽しんでいただけると嬉しいです。
今後もこのようなトレランクリニックのイベントを企画していきますので、興味のある方はぜひ、ご参加ください！

横浜店　茂垣