ランニングフォームを見直せるイベント「西城克俊さんと走る トレランクリニック」

まずは平地のランイングフォームをチェック。 前後・横から撮影。腕の振り、足の動き、姿勢、足の接地など。人それぞれ色々なクセがあります。

一緒にランニングフォームの確認。 参加者の方みなさんに共通して「直したらもっと良くなる」ポイントがあったり、一人一人に合わせたアドバイスをしていただきました。

分かりやすく西城さんが動いて説明することも。一緒に動く事で、アドバイスや説明が分かりやすくなります。

坂道を使って上り下りの前後、横の撮影もします。 腕の振り、足の使い方、足の接地。色々なことが分かります。

疲れにくい上り方、下り方を西城さんがレクチャー。 ちょっとしたポイントですが、実践的で分かりやすいアドバイスが多いです。

お昼を挟んだ後に、近くのトレイルでツーリング。 午前中にアドバイスしていただいたことを意識して走ります。

小さなアップダウンが多いコースですが、展望の良い所が多く、休みながら進んでいきます。

集合写真も撮りました！ 今回の参加者は全部で4名。少人数の開催にしているので、一人一人に時間をかけてアドバイスが出来るのが今回のイベントの特徴です。